网课必备！“护眼模式” 请开启！

青春水院 2024-05-02

网上课堂、电子教材、云学习纷纷“出道”

在这样“眼花缭乱”的日子里

你的眼睛

是否遭受巨大的威胁

你知道保护视力、防止视疲劳的妙招吗？

别慌！

小淼量身打造“护眼攻略”！千万别错过！

护眼攻略

使用电脑时，眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。

在进行网课学习时，如果是小字体可以适当调大字体，不用眯眼就能看清。屏幕亮度以不刺眼、不费力能看清为宜。

“20-20-20”口诀，即每次近距离阅读或看电脑20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。这是上网课期间的一个短暂停。上完一节课，记得要远眺几分钟，或是做做眼保健操或米字操，做眼保健操前一定要先洗手！这样间断性的用眼，可以让眼睛最大限度地得到放松。

当眼睛不舒服时可以用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。有条件的可以开加湿器，增加空气湿度。近视眼人群在使用电脑时，最好不要配戴隐形眼镜，选择框架眼镜，否则更易造成眼睛干涩且容易引发眼部感染。

上网课的你，眼睛还好吗？

快来和小编分享你的网课趣事吧！